Revolução na suplementação com creatina

Complexo trimolecular de creatina dispensa os períodos de saturação normalmente utilizados com a creatina convencional. O organismo atinge os níveis ideais já a partir da primeira dose.

Por Uafa Ali Smaili
26 de setembro de 2024 / Curitiba, PR

A creatina monohidratada, um dos suplementos mais populares entre atletas e praticantes de atividades físicas, tem sua eficácia amplamente comprovada em estudos científicos. Agora, o complexo trimolecular de creatina chega ao mercado como uma solução inovadora que maximiza a absorção da substância pelo organismo, oferecendo benefícios ainda mais amplos tanto para o desempenho físico quanto para a cognição.

A creatina é uma substância fundamental para a produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia para contrações musculares e funções cerebrais. Uma das grandes inovações do complexo trimolecular de creatina é sua capacidade de aumentar a síntese de ATP em até 70%, enquanto a creatina monohidratada tradicional eleva esse índice em cerca de 35%. Com essa maior produção de energia, os usuários de complexo trimolecular de creatina experimentam não apenas melhorias na força muscular e no desempenho em atividades de alta intensidade, mas também um aumento na capacidade cognitiva e no foco mental.

De acordo com o International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, a creatina é amplamente reconhecida como um dos suplementos mais eficazes para a melhora da performance atlética, especialmente em exercícios de curta duração e alta intensidade. Os estudos indicam que a suplementação regular de creatina pode melhorar a força muscular e a resistência em até 20%, e também tem sido associada a benefícios cognitivos em atividades que exigem alta concentração mental.

Benefícios do complexo trimolecular de creatina para cognição e desempenho físico

Além dos já conhecidos benefícios da creatina para atividades de curta duração e alta intensidade, o complexo trimolecular de creatina se destaca por:

• Benefícios totais a partir da primeira dose: complexo trimolecular de creatina dispensa os chamados períodos de saturação, convencionais quando se começa a usar creatina convencional. O organismo atinge os níveis ideais a partir da primeira dose.
• Aumento significativo da síntese de ATP: O complexo trimolecular de creatina eleva a produção de energia celular em até 70%, oferecendo mais disposição e resistência durante exercícios e atividades cognitivas.
• Melhora na função cognitiva: Estudos sugerem que a suplementação de creatina pode auxiliar na melhoria do foco e na função cerebral, um diferencial importante para quem busca tanto desempenho físico quanto mental.
• Maior conforto no consumo: Ao contrário de outras formas de creatina, que podem deixar uma sensação arenosa na boca, o complexo trimolecular de creatina foi desenvolvido para oferecer uma experiência de consumo mais suave, sem desconforto.

Precauções e recomendações de consumo

Para quem já utiliza creatina monohidratada e deseja migrar para o complexo trimolecular de creatina, o processo é simples e pode ser feito sem necessidade de interrupção. A dosagem recomendada de complexo trimolecular de creatina permanece semelhante à da creatina monohidratada tradicional, entre 3 e 5 gramas por dia, dependendo das necessidades individuais. A principal diferença está na maior absorção e eficiência do complexo trimolecular de creatina, o que pode resultar em ganhos mais rápidos e confortáveis. Recomenda-se iniciar o uso de complexo trimolecular de creatina no dia seguinte à última dose da creatina monohidratada, mantendo o hábito de ingerir junto a uma fonte de carboidratos o que potencializa ainda mais a entrada de creatina nas células musculares para maximizar a absorção.

Outro ponto importante é que como a creatina monohidratada o complexo trimolecular de creatina não requer ciclagem, ou seja, pode ser consumido de forma contínua, sem necessidade de pausas, desde que não haja restrições indicadas por um médico ou nutricionista. Isso oferece praticidade e segurança para aqueles que desejam manter os benefícios do produto ao longo do tempo.

Segurança de consumo e saturação no organismo

Para quem já está acostumado a consumir creatina na forma convencional, geralmente encontra em formato de pó onde as dosagens periódicas são controladas por meio de quantidades padronizadas em “scobs” de 1,5g ou 3g geralmente. O que ocorre é que este formato não se torna preciso, podendo levar a uma oscilação no volume de consumo médio diário, mesmo no período de saturação (inicio do consumo diário) onde pode-se consumir 3g por 28 dias até a saturação ou, 21g por 7 dias até a saturação.

Para complexo trimolecular de creatina já não é necessário nenhum período de saturação pois o organismo já atinge o nível ideal a partir da primeira dose, nesse caso o consumidor deve encontrar pelo fracionamento já em envelopes de doses diárias, o que eleva o grau de segurança e conforto quanto a dose de consumo.

Outra coisa que muitas vezes incomoda a pessoas que fazem uso de creatina monohidratada é a sensação de areia na boca que fica ao final do momento de consumo, o que já não existe na solução homogenia do complexo trimolecular de creatina explica a farmacêutica Vivian Bruna Machado Costa.

“O complexo trimolecular de creatina representa uma grande evolução na suplementação esportiva. Sua fórmula oferece uma absorção mais eficiente, e os resultados podem ser percebidos de forma mais rápida, tanto no desempenho físico quanto nos efeitos cognitivos. O fato de não causar desconfortos, como a sensação arenosa na boca, torna o complexo trimolecular de creatina uma opção mais confortável e eficaz para o dia a dia”, afirma a farmacêutica.

Complexo trimolecular de creatina surge como uma alternativa inovadora e eficiente para quem busca os benefícios da creatina de forma otimizada, com ganhos perceptíveis desde a primeira dose e sem os inconvenientes das versões tradicionais. Ao combinar alta absorção, segurança no consumo e melhorias tanto no desempenho físico quanto cognitivo, o complexo trimolecular de creatina redefine o conceito de suplementação de creatina, oferecendo praticidade e resultados consistentes para atletas, praticantes de atividades físicas que almejam maximizar seu potencial de forma contínua e segura e, para qualquer pessoa que busque longevidade com qualidade.