A influência de cargas seletivas no preparo físico de atletas do futsal

Estudo publicado na Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício mostra que a padronização de certos treinamentos é benéfica durante campeonatos de futsal

Por Helena Sbrissia
17 de junho de 2021 / Curitiba (PR)

Quando se trata de esportes de alto desempenho, é imprescindível realizar a organização e sistematização de cargas de treinamento para, assim, obter os melhores resultados possíveis.

O estudo dessa periodização é importante em esportes coletivos, por exemplo, para haver melhor entendimento das capacidades motoras ao longo de uma mesma temporada. Isso porque, geralmente, esportes coletivos de alto desempenho cumprem calendários lotados, com um ou dois jogos semanais ao longo de vários meses.

Foi pensando nisso que Gomes (2002) concebeu um modelo de treinamento chamado “periodização de cargas seletivas”, levando em consideração a alternância, nos treinos, da ênfase nas capacidades motoras em cada mesociclo para manter o volume de treinamento durante toda uma temporada – garantindo, assim, a constância.

Final do futsal masculino entre 0Ampére e Matelândia © Thaise Oliveira/SEET-PR

Carlos Rogério Thiengo, Guilherme Augusto Talamoni, Higor dos Santos Morceli, Júlio César Porfírio Vicente, Roberto Nascimento Braga da Silva, Cláudio Silvério da Silva, Alexandre Janotta Drigo, Beatriz Gonçalves e Júlio Wilson dos Santos, baseando-se nesse conceito, conduziram um estudo intitulado Influência do modelo de cargas seletivas nas capacidades motoras de jogadores de futsal durante o período competitivo, publicado na Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício.

O estudo teve como objetivo fazer uma investigação detalhada da influência da utilização do modelo de cargas citado anteriormente no desenvolvimento de capacidades motoras de jogadores de futsal durante um período competitivo.

Para isso, utilizaram como base de estudo dez jogadores de futsal em três posições de linha distintas (fixo, ala e pivô) de uma equipe filiada à Federação Paulista de Futebol de Salão (FPFS). Os treinamentos compreendiam quatro ou cinco sessões semanais, com carga de meio período, além da realização de um ou dois jogos por semana.

Os autores utilizaram Gomes para definir o conteúdo do período preparatório, determinando que seriam avaliados os critérios de resistência aeróbica intermitente, flexibilidade, força, velocidade e treinamento técnico-tático. A partir desses critérios, foram feitas três avaliações em diferentes momentos: antes, no meio e 48 horas após o término do período competitivo.

A conclusão à qual o grupo de pesquisadores chegou ao final do estudo foi de que o modelo proposto de cargas seletivas se mostrou satisfatório para que as capacidades motoras dos jogadores fossem muito bem desenvolvidas durante os períodos de competição.

Houve melhora na velocidade, na aptidão aeróbica intermitente e na agilidade; as demais categorias, apesar de não terem melhora expressiva, foram mantidas em níveis aceitáveis.

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